我国正逐渐步入老龄化社会,为让老年人更好地度过晚年生活,保持健康愉快的心境,促进社区老年人身心健康。11月16日,天朗中老年大学在总校第一教室开展了一场《老年人快乐生活的秘籍》为主题的讲座。
本次讲座由西安爱维心智家庭教育讲师乌惠兰老师为学员讲授。惠兰老师通过手指操游戏调动课堂气氛,接着用自我生活满意度测试带动大家对当今生活的思考,如何调节心理情绪,进行自我疏导,针对影响快乐的基因、环境及意识活动,让大家保持身体健康、保持忙碌与休闲平衡、多帮助他人、多运动从身心等方面调节情绪,学会自己面对并妥善处理好生活中遇到的个人问题,给大家很好的启发和帮助。讲座即将结束时,邀请古琴演奏杨敏老师为大家演奏了一曲养生音乐。通过美妙的音乐给学员们分享了使人快乐的秘籍,告诉老人们调节和疏导身心的养生知识。
通过此次讲座,为社区老年人的身心健康搭建了一个温馨服务的平台,帮助老年人对如何让自己快乐有了全新的认识,使他们的老年生活过得更加科学、健康和快乐。